Už se jen koulíme! Jak přežít poslední chvíle před porodem
4.12.2016 1116 Views

Už se jen koulíme! Jak přežít poslední chvíle před porodem

Dá se ten čas přežít a ještě i užít?

Porod se vám již blíží a vy jste každým dnem nervóznější? Je to přirozené, vždyť porod je velká událost, která navždy změní život ženy. Ačkoliv je těžké vydržet, neboť ty poslední chvíle se vlečou jako šnek, je několik věcí, které vám pomohou tyto chvíle přežít.

Odpočívejte

Přesto, že zřejmě máte chuť všechno stále předělávat, dolaďovat, uklízet a čistit, aby to bylo tip top na příchod miminka, nedělejte to. Snažte se udržet své choutky na uzdě a příliš to s prací nepřehánějte. Šetřete si energii na porod, budete jí totiž potřebovat velmi mnoho.

Myslete pozitivně

Žádné negativní a strašidelné příběhy o porodech! Zakažte si číst nebo poslouchat negativní příběhy o porodech, zbytečně se tím stresujete. I svým kamarádkám a známým zakažte, aby vám vyprávěli o svých porodech v negativním světle. Potřebujete se zaměřit na pozitivní představy a myšlenky o svém blížícím se porodu. Všechny negativní informace z vás budou jen odčerpávat energii a přidávat vám starosti. A to opravdu nepotřebujete.

Památka na bříško

Vaše chvíle s velkým bříškem se nemilosrdně krátí. I když se vám zdá, že to už nemůžete déle vydržet, zkuste se na to podívat jako na vzácné poslední okamžiky s velkým bříškem. Nechte si udělat krásné bříško fotky, případně si dejte udělat byť odlitek bříška na památku. Toto se už nikdy nezopakuje ai když budete opět těhotná v budoucnu, bude to už zase jiné těhotenství, jiné bříško a jiné miminko.

Napište miminku list

Chvíle před porodem si můžete zkrátit i tím, že svému miminku v bříšku napíšete dopis. Napište mu tam o svých pocitech, o tom, jak se již na drobečka velmi těšíte, co tyto poslední dny prožíváte a co děláte. Můžete mu popsat počasí, napsat o tom, co máte pro něj nachystané, cokoli vás napadne. Tento list můžete psát, samozřejmě, i více dní. Pak jej lze odložit a později to bude vzácný “suvenýr” pro vaše dítě, když dovrší určitého věku a už bude obsahu dopisu rozumět. Případně založte svému miminku deník.

Jděte na procházky

Poslední chvíle si můžete zkrátit i pravidelnými procházkami. Chůze je pro většinu těhulek přijatelným způsobem pohybu iv posledních stádiích těhotenství. Navíc pravidelný pohyb prospívá zdraví i psychické pohodě. Vyberte se alespoň na krátkou procházku každý den, pokud venku není příliš nepříznivé počasí (zejména náledí je nebezpečná kvůli riziku úrazu).

Dopřejte si čas ve dvojici

S manželem či partnerem si chvíle před porodem můžete zpříjemnit i trávením více času ve dvojici. Jděte spolu na romantickou večer, do kina, na procházky, dívejte spolu filmy a podobně. Po narození miminka se bude nějaký čas točit skutečně jen kolem toho malého stvoření, takže není na škodu se takto “předzásobit” společně strávenými chvilkami.

Zkrášlete se!

Co takhle objednat se ke kadeřnici, na manikúru nebo kosmetiku? Opět je to příjemná forma “sebe-rozmazlování”, chvilku hodíte za hlavu všechny starosti a obavy a je to také praktická záležitost, protože po porodu se zřejmě na tato místa nějaký čas nedostanete.

Připravte si jídlo do zásoby

Toto může být také užitečná a praktická věc, která vám po porodu ušetří spoustu času a nervů. Zkuste popřemýšlet, jaká jídla byste si mohli připravit do zásoby a dát zamrazit. Ne každá maminka má po ruce ochotné babičky či známé, které by jí po porodu pomáhali s vařením, proto pokud také patříte do této skupiny žen, raději si jídla připravte a zmrazte předem.

Čas na knihu

Nervozitu a stres vám pomůže odbourat i dobrá kniha. Přečtěte si nějakou pěknou knížku, která vám umožní přijít na jiné myšlenky. S dobrou knížkou snadněji zvládnete poslední náročné chvíle před porodem.

Máte i vy nějaké své tipy, jak přežít poslední chvíle před narozením miminka? Co vám pomohlo a jak jste si krátili čas? Podělte se o své tipy a zkušenosti s jinými maminkami

Previous Už rodím? Jak rozeznat pravé kontrakce od poslíčku
Next V obdobích hladu se prý rodí více dívek?

About author

You might also like

Tehotenstvo

Paris fashion week AW14: the 10 key trends – in pictures

Nam in pharetra nulla. Cras aliquet feugiat sapien a dictum. Sed ullamcorper, erat eu cursus sollicitudin, lorem orci condimentum ante, non tincidunt velit dolor eget lacus. Ut dolor ex, gravida

Tehotenstvo

The Homesman rides, The Expendables assemble

Nam in pharetra nulla. Cras aliquet feugiat sapien a dictum. Sed ullamcorper, erat eu cursus sollicitudin, lorem orci condimentum ante, non tincidunt velit dolor eget lacus. Ut dolor ex, gravida

Tehotenstvo

Ošetrujúca kozmetika

Ošetrujúca kozmetika je dnes veľmi dôležitá, veď umožňuje udržiavať si telo a dosiahnuť perfektný vzhľad . Takmer všetci ľudia dnes používajú kozmetické produkty.   Ošetrujúca kozmetika je dnes veľmi dôležitá,